Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Fazuľová kyslá (7)
Špagety s paradajkovo – bazalkovou omáčkou a parmezánom (1,7)

Olovrant:

Karfiolová „treska“ (1,3,7)

Večera:

Morčacie krémové rizoto z ryže arborio so zeleninou a syrom (1,7)

UTOROK

Raňajky:

Celozrnné pečivo s mexickou nátierkou Alfa BIO a zeleninou (1,6)

Desiata:

Jogurtový nápoj (7)

Deň 2

UTOROK

STREDA

Raňajky:

Jogurt s BeBe keksíkmi a ovocím (1,7)

Desiata:

Krehký chlebík s chrenovou nátierkou a šunkou (1,7)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Zemiaková (7)
Hovädzie soté dusené so šampiňónmi a slivkovým lekvárom, tarhoňa (1,3,7)

Olovrant:

Cuketové hniezda s mini mozzarellou (1,7)

Večera:

Kelový prívarok s majoránom, zemiakové placky (1)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Grécky jogurt (7)

Desiata:

Ovocný šalátik

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Brokolicová krémová (7)
Kurací rezeň prírodný preliaty tymiánovou omáčkou, varené zemiaky, kapustový šalát (1)

Olovrant:

Surová mrkva s olivami a slovenským bielym syrom (7)

Večera:

Roláda z lístkového cesta so šunkou a syrom, cottage cheese, zelenina (1,7)

PIATOK

Raňajky:

Tuniakový nákyp so zeleninou a chlebíkom (1,3,7)

Desiata:

Banán s mandľami (8)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Zeleninová s krúpami

Špaldové rezance s tvarohom a dusenou cibuľkou (1,7)

Olovrant:

Zapekaná špargľa so syrom a šunkou (1,7)

Večera:

Rybie filé na masle s bylinkami a zemiakovou kašou, parená zelenina (1,7)

SOBOTA

Raňajky:

Celozrnné pečivo s brokolicovou nátierkou (1,7)

Desiata:

Ovsená kaša s ovocím (1,7)

Deň 1

ZATVORENÉ!

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Kapustovo – paradajková
Mexické pikantné ragú s fazuľou, kukuricou a paradajkami, tortilla wraps (1,7)

Olovrant:

Ochutený cottage cheese s prúžkami kápie (1,7)

Večera:

Kuskus s dusenou maslovou zeleninou (1)

STREDA

Raňajky:

Jogurt so zapekanými čokoládovými müsli a ovocím (1,7)

Desiata:

Chlebík multigrain s kápiovou nátierkou, zelenina (1,7)

Deň 3

STREDA

ŠTVRTOK

Raňajky:

Prosová škoricová kaša s ovocím (1,7)

Desiata:

Paradajková chilli salsa fresca

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Hrášková krémová
Morčacie prsia pripravované sous vide s varenými zemiakmi a dusenou červenou kapustou

Olovrant:

Pečená cvikla s mrkvou na olivovom oleji s balkánskym syrom a rukolou (7)

Večera:

V rúre pečená cuketová haruľa so šunkou (1,3)

PIATOK

Raňajky:

Jablkové pyré s ovsenými vločkami (1,7)

Desiata:

Pohánkové plátky so syrom a zeleninou (1,7)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Poľská kyslá (7)
Kukuričné penne s paradajkovo – oreganovou omáčkou, mozzarellou a rukolou (1,7)

Olovrant:

Ľadový šalát preliaty balsamicom s grilovanými kuracími kockami a olivami

Večera:

Tekvicový prívarok s pečenými zemiakmi a zeleninovou fašírkou s kockami tofu (1,3,6,7,8)

SOBOTA

Raňajky:

Ražný chlebík s rybacou nátierkou a mladou cibuľkou (1,4,7)

Desiata:

Mrkvovo – ananásový šalát (8)

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Kalerábová so šalviou
Pečené kuracie stehno so zemiakovou kašou a kompótom (1,3,7)

Olovrant:

Fazuľový šalát s paradajkami a vajíčkom (6)

Večera:

Ryžové rezance s čínskou zmesou a chilli omáčkou (9)

UTOROK

Raňajky:

Pohánka s makom

Desiata:

Ovocný jogurt

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Polievka z červenej šošovice a mrkvy
Tagliatelle s hubovou omáčkou (1.7)

Olovrant:

Mrkvový perkelt s červenou cibuľkou a strúhaným syrom (6)

Večera:

Rybí filet dusený v paradajkovej omáčke so zemiakmi a bazalkou (4)

STREDA

Raňajky:

Praženica na cibuľke s tvarohom a chlebíkom (1,3,7)

Desiata:

Jabĺčka s jogurtom a orechami (7,8)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Cícerovo – tekvicová (7)
Morčacie mäso na kari s karfiolom a hráškom, dusená ryža (7)

Olovrant:

Ovčí syr

Večera:

Jarné závitky s údeným tofu a pórom, hráškové pyré (6,7)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Celozrnné bagetky s olivovou topenádou zo syra džugas (1.7)

Desiata:

Čokoládové brownies (1,3,7)

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Kukuricová
Grilované tofu so „sviečkovou“ omáčkou a cestovinou (3,6,7,9,10)

Olovrant:

Knäckebrot so syrom a šunkou (1,7)

Večera:

Zemiakový šalát s tuniakom, olivami, paprikou a dijonskou omáčkou (4,10)

PIATOK

Raňajky:

Mliečna ryža s kandizovaným ovocím (7)

Desiata:

Grahamové rožky s nivovou nátierkou (1,7,8)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Hovädzí vývar
Hovädzie mäso varené s paradajkovou omáčkou a maslovými zemiakmi (7)

Olovrant:

Pšeno s medvedím cesnakom a balkánskym syrom (1)

Večera:

Ryžové soté so šampiňónmi a pórom s paradajkovým šalátom (1,7)

SOBOTA

Raňajky:

Syrová roláda s bryndzovou náplňou (1,7)

Desiata:

Tvarohové guľky plnené hroznom a obalené kokosom (7)

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Fazuľková kyslá (1,7,10)
Kuracie Kung pao s praženými arašidami a zeleninou, ryža (5)

Olovrant:

Caprese paradajka s mozzarellou a bazalkou (8)

Večera:

Francúzske zemiaky s dusenou šunkou (3,6)

UTOROK

Raňajky:

Plnená celozrnná bageta s kuracou šunkou a šalátom
(1,7)

Desiata:

Jogurt ovocný (7)

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Ostrokyslá
Zemiakové gnocchi so sladkým makom a hroznovým olejom s maslom (1,8)

Olovrant:

Knäckebrot s reďkovkovou nátierkou (1,7)

Večera:

Cézar šalát s grilovanou kuracinkou, medovo – horčicový dip (3,6)

STREDA

Raňajky:

Jablkovo – škoricový závin z lístkového cesta (1,3,7)

Desiata:

Kokosový nápoj s chia semiačkami a ovocím

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Polievka z kyslej kapusty a paradajok
Bravčové soté na zelenom korení s cuketou, bulgur (1,10)

Olovrant:

Čerstvý syr žervé s paprikou a krispami (7,8)

Večera:

Špagety aglio a olio s parmezánom a petržlenovou vňaťou (1)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Oštiepková nátierka s chlebíkom a zeleninou (1,7)

Desiata:

Jablká s mandľami (8)

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Ovsená polievka so zeleninou (1,9,10)
Zapekané kuracie stehná so zemiakmi na bazalkovom kečupe (9,10)

Olovrant:

Brusnice s orechami a semiačkami (8,11)

Večera:

Grécky šalát s olivami a balkánskym syrom (1)

PIATOK

Raňajky:

Dusená šunka s vareným vajíčkom a krúžkami grahamového rožka (1,3,7)

Desiata:

Pohánková kaša so zaváraným ovocím (8)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Polievka z mungo fazule a zeleniny
Hovädzie na burgundský spôsob s tymiánom a červeným vínom na koreňovej zelenine (4,7)

Olovrant:

Tvaroh s bylinkami a bryndzovými oblátkami (1,7)

Večera:

Hlivový guláš so zemiakmi a cuketkou

SOBOTA

Raňajky:

Vajíčkový šalát so zemiakmi a jogurtom, chlebík (1,7)

Desiata:

Ovocné pyré s piškótami (1)

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Hrášková
Morčacie dusené stehno na zelenine s kuskusom (1)

Olovrant:

Čerstvá zelenina, mrkva, uhorka s rukolou (8)

Večera:

Zapekaná brokolica so zemiakmi a vajíčkom (3,7)

UTOROK

Raňajky:

Tmavý chlebík s bryndzovou nátierkou (1,7)

Desiata:

Sladký tvaroh s ovocím (7)

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Paradajková
Tofu s mexickou zmesou a paradajkami, ryža natural (1.6)

Olovrant:

Ľadový šalát s cherry paradajkami a olivovým olejom (1)

Večera:

Farfalle s tuniakom, olivami a kaparami alla puttanesca (1,4)

STREDA

Raňajky:

Jogurt s vločkami (1,7)

Desiata:

Hrozno so syrom švajčiarskeho typu (7)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Zeleninová s ovsenými vločkami
Segedínsky guláš z morčacieho stehna s kyslou kapustou, cestovina (1,7)

Olovrant:

Cottage cheese s kalerábom a semiačkami (7,8)

Večera:

Zeleninové lečo s vajíčkom a celozrnným chlebíkom (1,3)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Celozrnná obložená kaiserka (1,7)

Desiata:

Grilovaná jabĺčko so sušeným ovocím (8)

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Hŕstková so zeleninou
Roláda z kuracích pŕs plnená syrom a špenátom, dusená ryža (7)

Olovrant:

Grilované paradajky plnené tymiánovým pšenom (1)

Večera:

Granadír s fliačkami, zemiakmi a dusenou cibuľkou, cviklový šalát (1)

PIATOK

Raňajky:

Pšenično – ražné chlebíky so syrom a zeleninou (1,7)

Desiata:

Sezónne ovocie s orieškami (8)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Slepačí vývar so zeleninou
Dusený losos filet s varenými maslovými zemiakmi a domácou tatárkou (4,7)

Olovrant:

Cherry paradajky s mini mozzarellou a rukolou (7)

Večera:

Šošovicový prívarok so zeleninovou fašírkou a chlebíkom (1,7)

SOBOTA

Raňajky:

Ražný chlebík s francúzskou nátierkou (1,6)

Desiata:

Hruška s hrozienkami