Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Hrášková
Morčacie dusené stehno na zelenine s kuskusom (1)

Olovrant:

Čerstvá zelenina, mrkva, uhorka s rukolou (8)

Večera:

Zapekaná brokolica so zemiakmi a vajíčkom (3,7)

UTOROK

Raňajky:

Tmavý chlebík s bryndzovou nátierkou (1,7)

Desiata:

Sladký tvaroh s ovocím (7)

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Paradajková
Tofu s mexickou zmesou a paradajkami, ryža natural (1.6)

Olovrant:

Ľadový šalát s cherry paradajkami a olivovým olejom (1)

Večera:

Farfalle s tuniakom, olivami a kaparami alla puttanesca (1,4)

STREDA

Raňajky:

Jogurt s vločkami (1,7)

Desiata:

Hrozno so syrom švajčiarskeho typu (7)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Zeleninová s ovsenými vločkami
Segedínsky guláš z morčacieho stehna s kyslou kapustou, cestovina (1,7)

Olovrant:

Cottage cheese s kalerábom a semiačkami (7,8)

Večera:

Zeleninové lečo s vajíčkom a celozrnným chlebíkom (1,3)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Celozrnná obložená kaiserka (1,7)

Desiata:

Grilovaná jabĺčko so sušeným ovocím (8)

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Hŕstková so zeleninou
Roláda z kuracích pŕs plnená syrom a špenátom, dusená ryža (7)

Olovrant:

Grilované paradajky plnené tymiánovým pšenom (1)

Večera:

Granadír s fliačkami, zemiakmi a dusenou cibuľkou, cviklový šalát (1)

PIATOK

Raňajky:

Pšenično – ražné chlebíky so syrom a zeleninou (1,7)

Desiata:

Sezónne ovocie s orieškami (8)

Deň 5

ZATVORENÉ!

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Fazuľová kyslá (7)
Špagety s paradajkovo – bazalkovou omáčkou a parmezánom (1,7)

Olovrant:

Karfiolová „treska“ (1,3,7)

Večera:

Morčacie krémové rizoto z ryže arborio so zeleninou a syrom (1,7)

UTOROK

Raňajky:

Celozrnné pečivo s mexickou nátierkou Alfa BIO a zeleninou (1,6)

Desiata:

Jogurtový nápoj (7)

Deň 2

UTOROK

STREDA

Raňajky:

Jogurt s BeBe keksíkmi a ovocím (1,7)

Desiata:

Krehký chlebík s chrenovou nátierkou a šunkou (1,7)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Zemiaková (7)
Hovädzie soté dusené so šampiňónmi a slivkovým lekvárom, tarhoňa (1,3,7)

Olovrant:

Cuketové hniezda s mini mozzarellou (1,7)

Večera:

Kelový prívarok s majoránom, zemiakové placky (1)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Grécky jogurt (7)

Desiata:

Ovocný šalátik

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Brokolicová krémová (7)
Kurací rezeň prírodný preliaty tymiánovou omáčkou, varené zemiaky, kapustový šalát (1)

Olovrant:

Surová mrkva s olivami a slovenským bielym syrom (7)

Večera:

Roláda z lístkového cesta so šunkou a syrom, cottage cheese, zelenina (1,7)

PIATOK

Raňajky:

Tuniakový nákyp so zeleninou a chlebíkom (1,3,7)

Desiata:

Banán s mandľami (8)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Zeleninová s krúpami

Špaldové rezance s tvarohom a dusenou cibuľkou (1,7)

Olovrant:

Zapekaná špargľa so syrom a šunkou (1,7)

Večera:

Rybie filé na masle s bylinkami a zemiakovou kašou, parená zelenina (1,7)

SOBOTA

Raňajky:

Celozrnné pečivo s brokolicovou nátierkou (1,7)

Desiata:

Ovsená kaša s ovocím (1,7)

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Zeleninová – písmenková
Zeleninové lasagne s cuketou, mrkvou a zelerom a paradajkami (1,7)

Olovrant:

Stonkový zeler s mrkvou a rukolou (9)

Večera:

Kuracie stehno horné pečené na leče

UTOROK

Raňajky:

Tmavý chlebík s francúzskou nátierkou, zelenina (1,7)

Desiata:

Krehký chlebík s jogurtovou polevou a ovocím (1,7)

Deň 2

UTOROK

STREDA

Raňajky:

Sezónne ovocie

Desiata:

Orieškový mix (8)

Deň 3

STREDA

ŠTVRTOK

Raňajky:

Mini toasty so zmesou syra a zeleniny (1,7)

Desiata:

Zeleninový šalát s reďkovkou, uhorkou a mladou cibuľkou

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Špenátová
Morčacie dusené mäso v brusnicovej omáčke s pohánkou (1,7)

Olovrant:

Tofu „vajíčka“ s cícerovou pastou a rukolou (6)

Večera:

Zapekaná terina z koreňovej zeleniny a cukety s vajcom a smotanou (7,9)

PIATOK

Raňajky:

Šunkové rolky plnené dusenou zeleninovou zmesou z červenej šošovice a stopkového zeleru (9)

Desiata:

Ovsené koláčiky so sušeným ovocím

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Minestrone (1,7)
Koložvárska kapusta so sójovou drťou a údeným tofu (7)

Olovrant:
Parená brokolica so syrom (7)

Večera:
Palacinky plnené pikantným kuracím mäsom s fazuľou a klíčkami (1,3,7)

SOBOTA

Raňajky:
Bagetky so smotanovým syrom a sušenými paradajkami (1,7,8)

Desiata:
Čerstvé ovocie

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Zeleninová krémová (7,9)
Kuracie prsia na sušených slivkách s dusenou ryžou (1,8)

Olovrant:
Tzatziky (1,7)

Večera:
Pečený zemiak varený v šupke plnený zeleninovou zmesou s hubami (9)

UTOROK

Raňajky:
Chlebík s maslom a vareným vajíčkom (1,3,7)

Desiata:
Zmes ovocia

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Vajíčkovo – rascová (3,7)
Gnocchi s paradajkovou omáčkou a moravským mäsom (1)

Olovrant:

Mrkvový koláč (1,3,7,8)

Večera:

Zapekané zemiaky s kyslou kapustou a smotanou (3,7)

STREDA

Raňajky:

Grahamové rožky so žeruchovou nátierkou (1,7)

Desiata:

Bircher müsli s medom a jogurtom (1,8)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Tukožrútska
Milánske zeleninové krémové rizoto s parmezánom (1,7)

Olovrant:

Ľadový šalát so syrom gorgonzola, brusnicami a orechami (7,8)

Večera:

Zeleninový zemiakový šalát s hráškom a kukuricou

ŠTVRTOK

Raňajky:

Sucháre celozrnné so škvarkovou nátierkou Alfa bio, zelenina (1,6)

Desiata:

Čerstvé ovocie

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Cviklová
Bravčová panenka (sous vide) preliata rozmarínovou omáčkou a parenou zeleninou

Olovrant:

Cuketové „špagety“ s cherry paradajkami a provensálskym korením (7)

Večera:

Kalerábový nákyp s dusenou šunkou a tvarohom (3,7)

PIATOK

Raňajky:

Krehký chlebík so syrom KIRI a zeleninou (1,7)

Desiata:

Mrkvovo – jablková dreň so zázvorom

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Pórová
Bryndzové pirohy so smotanovým dipom a dusenou
cibuľkou (7)

Olovrant:

Kapustovo – mrkvový šalát

Večera:

Cestovinový (tarhoňový) šalát s grilovanou kuracinou (1,7)

SOBOTA

Raňajky:

Drožďová pomazánka s nakladanou kyslou uhorkou a
chlebom (1)

Desiata:

Tvarohový dezert

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Kalerábová so šalviou
Pečené kuracie stehno so zemiakovou kašou a kompótom (1,3,7)

Olovrant:

Fazuľový šalát s paradajkami a vajíčkom (6)

Večera:

Ryžové rezance s čínskou zmesou a chilli omáčkou (9)

UTOROK

Raňajky:

Pohánka s makom

Desiata:

Ovocný jogurt

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Polievka z červenej šošovice a mrkvy
Tagliatelle s hubovou omáčkou (1.7)

Olovrant:

Mrkvový perkelt s červenou cibuľkou a strúhaným syrom (6)

Večera:

Rybí filet dusený v paradajkovej omáčke so zemiakmi a bazalkou (4)

STREDA

Raňajky:

Praženica na cibuľke s tvarohom a chlebíkom (1,3,7)

Desiata:

Jabĺčka s jogurtom a orechami (7,8)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Cícerovo – tekvicová (7)
Morčacie mäso na kari s karfiolom a hráškom, dusená ryža (7)

Olovrant:

Ovčí syr

Večera:

Jarné závitky s údeným tofu a pórom, hráškové pyré (6,7)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Celozrnné bagetky s olivovou topenádou zo syra džugas (1.7)

Desiata:

Čokoládové brownies (1,3,7)

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Kukuricová
Grilované tofu so „sviečkovou“ omáčkou a cestovinou (3,6,7,9,10)

Olovrant:

Knäckebrot so syrom a šunkou (1,7)

Večera:

Zemiakový šalát s tuniakom, olivami, paprikou a dijonskou omáčkou (4,10)

PIATOK

Raňajky:

Mliečna ryža s kandizovaným ovocím (7)

Desiata:

Grahamové rožky s nivovou nátierkou (1,7,8)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Hovädzí vývar
Hovädzie mäso varené s paradajkovou omáčkou a maslovými zemiakmi (7)

Olovrant:

Pšeno s medvedím cesnakom a balkánskym syrom (1)

Večera:

Ryžové soté so šampiňónmi a pórom s paradajkovým šalátom (1,7)

SOBOTA

Raňajky:

Syrová roláda s bryndzovou náplňou (1,7)

Desiata:

Tvarohové guľky plnené hroznom a obalené kokosom (7)

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Fazuľková kyslá (1,7,10)
Kuracie Kung pao s praženými arašidami a zeleninou, ryža (5)

Olovrant:

Caprese paradajka s mozzarellou a bazalkou (8)

Večera:

Francúzske zemiaky s dusenou šunkou (3,6)

UTOROK

Raňajky:

Plnená celozrnná bageta s kuracou šunkou a šalátom
(1,7)

Desiata:

Jogurt ovocný (7)

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Ostrokyslá
Zemiakové gnocchi so sladkým makom a hroznovým olejom s maslom (1,8)

Olovrant:

Knäckebrot s reďkovkovou nátierkou (1,7)

Večera:

Cézar šalát s grilovanou kuracinkou, medovo – horčicový dip (3,6)

STREDA

Raňajky:

Jablkovo – škoricový závin z lístkového cesta (1,3,7)

Desiata:

Kokosový nápoj s chia semiačkami a ovocím

Deň 3

ZATVORENÉ!

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Ovsená polievka so zeleninou (1,9,10)
Zapekané kuracie stehná so zemiakmi na bazalkovom kečupe (9,10)

Olovrant:

Brusnice s orechami a semiačkami (8,11)

Večera:

Grécky šalát s olivami a balkánskym syrom (1)

PIATOK

Raňajky:

Dusená šunka s vareným vajíčkom a krúžkami grahamového rožka (1,3,7)

Desiata:

Pohánková kaša so zaváraným ovocím (8)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Polievka z mungo fazule a zeleniny
Hovädzie na burgundský spôsob s tymiánom a červeným vínom na koreňovej zelenine (4,7)

Olovrant:

Tvaroh s bylinkami a bryndzovými oblátkami (1,7)

Večera:

Hlivový guláš so zemiakmi a cuketkou

SOBOTA

Raňajky:

Vajíčkový šalát so zemiakmi a jogurtom, chlebík (1,7)

Desiata:

Ovocné pyré s piškótami (1)

Deň 1

PONDELOK

Obed:

Polievka: Zo suchého hrachu a zemiakov (1,10)
Tikka masala s ryžou (1,7)

Olovrant:

Olivy s feta syrom (7)

Večera:

Gnocchi s bazalkovým pestom (1)

UTOROK

Raňajky:

Jablkové cookies (1,7)

Desiata:

Cviklová nátierka s ricottou a makom (7)

Deň 2

UTOROK

Obed:

Polievka: Batátová s mrkvou (10)
Morčacia roláda z mletého mäsa so zeleninovým šalátom   (7)

Olovrant:

Domáca RAW tyčinka (1,5,6)

Večera:

Slovenské rizoto z tarhone so zeleninou a bravčovým mäsom (1)

STREDA

Raňajky:

Škvarková pomazánka s chlebíkom , zelenina

Desiata:

Jogurt  s ovocím (7)

Deň 3

STREDA

Obed:

Polievka: Fazuľová sladká so zeleninou (5)
Soté z kuracej pečienky na mrkve a póre s cestovinou (1,7)

Olovrant:

Cícerový šalát so syrom a cviklou (6,7)

Večera:

Hubové krupoto s tekvicou a hráškom (5,6)

ŠTVRTOK

Raňajky:

Ovocné smoothie (7)

Desiata:

Tortilla pizza so šunkou a mozzarellou (1,7)

Deň 4

ŠTVRTOK

Obed:

Polievka: Rukolová polievka (7)
Kurací kebab , tortilla, jogurtový dessing (1,7)

Olovrant:

Hubová paštéta, ryžový chlebík (6)

Večera:

Kôprová omáčka s vajíčkom, varené zemiaky (1,3,7)

PIATOK

Raňajky:

Parížsky fit šalát s chlebíkom (1,3, 7)

Desiata:

Banánový chlieb (1,7)

Deň 5

PIATOK

Obed:

Polievka: Mexická s rezancami
Varené morčacie stehno na zelenine so zemiakovou knedľou  (1,7)

Olovrant:

Kyslomliečny pokrm Skyr (7)

Večera:

Hlivový perkelt s kyslou kapustou a pohánkou (1)

SOBOTA

Raňajky:

Nátierka z Tofu, chlebík (1,6)

Desiata:

Vajíčková mozajka (3)